レシピ

サツマイモの栄養と効果を一覧で解説。食物繊維やビタミンCがもたらす便秘解消や美肌効果、カリウムによるむくみ解消の効能を紹介。ダイエットに役立つカロリーや糖質、皮ごと食べる調理法もわかります。